Es kommt aus dem Nichts: Eine scheinbar harmlose Frage („Warst du schon mal in Barcelona?“) führt zu einer Antwort, die unweigerlich in eine Geschichte mit dem Ex mündet. Plötzlich ist diese unsichtbare dritte Person mit am Tisch. Der Notfall besteht nicht im Erwähnen selbst – jeder hat eine Vergangenheit –, sondern in der Art, Dauer und Emotion, mit der es geschieht.
Ihr Notfallplan: Grenzen setzen und lenken
Wenn SIE abschweifen und Sie merken es: Ihr Gegenüber versinkt in Anekdoten vom Ex. Unterbrechen Sie einfühlsam, aber bestimmt die Erzählung, indem Sie die Geschichte zu IHR zurückführen. Warten Sie einen kurzen Satz ab und fragen Sie dann: „Das klingt nach einer intensiven Zeit. Aber was hat das mit DIR gemacht? Wie bist du da als Person herausgekommen?“ So würdigen Sie die Erfahrung, lenken den Fokus aber auf ihre persönliche Entwicklung und weg von der gemeinsamen Geschichte.
Wenn SIE abschweifen und es nicht merken: Nutzen Sie eine natürliche Pause (Trinken, Besteck ablegen) für einen klaren Themenwechsel. „Spannend, wie bestimmte Reisen uns prägen. Das erinnert mich an meine erste Solo-Reise nach…[EIGENE, POSITIVE GESCHICHTE EINSETZEN].“ Reißen Sie das Ruder behutsam herum.
Wenn IHR Ex zum Thema wird (und Sie nicht darüber reden wollen): Reagieren Sie mit einer klaren, geschlossenen Antwort, gefolgt von einer sofortigen Neuausrichtung. „Ja, da war ich mal. Es ist eine schöne Stadt. Sag mal, was sind eigentlich deine Top-3-Reiseziele für die Zukunft?“ Die Botschaft: „Das war’s, jetzt sind wir wieder in der Gegenwart und bei dir.“
Der Notfall-Köder: Sie werden direkt gefragt: „Warum habt ihr euch eigentlich getrennt?“ Hier gilt die goldene Regel der Kürze und Reife. Eine Antwort wie „Wir waren am Ende einfach zu unterschiedlich in unseren Lebenszielen. Aber ich bin dankbar für die Zeit.“ beendet das Thema würdevoll. Niemals schlechtmachen, Details geben oder Emotionen zeigen.
Deutscher Kultur-Kompass: Deutsche schätzen Direktheit und Effizienz, auch in emotionalen Dingen. Ein Ex ist Teil der Biografie, nicht der aktuellen Präsentation. Wer zeigt, dass er/sie die Vergangenheit abgeschlossen, reflektiert und ohne Groll betrachten kann, demonstriert emotionale Reife – den attraktivsten Zustand überhaupt.
