Die ultimative Reflexion ist die, die über das einzelne Date hinausgeht und Dating als Werkzeug für lebenslanges persönliches Wachstum begreift. …
Die Identitäts-Frage – Wer will ich auf einem Date sein?
Hinter vielen Dating-Problemen steckt eine unsichere Identität: Man spielt eine Rolle, die man für attraktiv hält, anstatt die eigene, beste …
Vom Erkennen zum Handeln – Der persönliche Entwicklungsplan
Reflexion ohne Konsequenz ist Selbstbespiegelung. Der persönliche Entwicklungsplan übersetzt Ihre Erkenntnisse in konkrete, messbare nächste Schritte. So bauen Sie ihn …
Mustererkennung – Was meine letzten 5 Dates mir über MICH verraten
Einzelne Dates sind Datenpunkte. Erst in der Serie zeigt sich die Statistik Ihrer eigenen Dating-Realität. Nehmen Sie Ihre Logbücher der …
Das Feedback-Gespräch mit mir selbst – Die „Drei-Perspektiven“-Technik
Wir sind schlechte Richter in eigener Sache. Die „Drei-Perspektiven“-Technik hilft, aus der gefangenen Ich-Perspektive auszubrechen und das Date mehrdimensional zu …
Der Mikroskop-Blick – Eine einzelne unangenehme Situation entschlüsseln
Oft hängt der Gesamteindruck von einem kleinen, unangenehmen Moment ab. Statt ihn zu verdrängen, legen Sie ihn unter das Mikroskop. …
Die Emotionen-Wolke sortieren – Wie man Gefühle von Fakten trennt
Nach einem Date herrscht oft ein emotionales Durcheinander: Hoffnung, Unsicherheit, Aufregung, Enttäuschung. Effektive Reflexion bedeutet, diese Wolke zu sortieren und …
Das Dating-Logbuch – Vom emotionalen Wirrwarr zur strukturierten Notiz
Reflexion beginnt mit Dokumentation. Doch direkt nach dem Date im Kopf zu wühlen, bringt selten Klarheit. Die Lösung ist ein …